दुनिया भर में लोग सर्वोत्तम व्यायाम दिनचर्या की तलाश में हैं 

अधिकांश योग विशेषज्ञ इसके साथ अपने दिन की शुरुआत करना पसंद करते हैं 

Surya Namaskar (या सूर्य देव को नमस्कार) वजन कम करने की सबसे सरल तकनीकों में से एक है।

यह ध्यान मुद्रा वजन घटाने की प्रक्रिया को बढ़ावा देती है, शरीर को मजबूत करती है, 

रक्त परिसंचरण में सुधार करती है और शरीर को आकार में रखती है।